从没有过 2008-11-10 13:49
美女厨房的菜脯九肚鱼
[url=http://eat.sina.com.cn/art/2008-11-10/091939189.shtml#page_pic][img]http://i2.sinaimg.cn/bj/danone/art/2008-11-10/U2285P52T40D39188F1289DT20081110091914.jpg[/img][/url]
美女厨房的菜脯九肚鱼 菜脯九肚鱼是一道具有潮汕风味的菜肴，是用菜脯熬成汤底，加入九肚鱼煮滚即成。潮汕人喜欢将萝卜干称为菜脯，它与九肚鱼同是潮汕特产，虽然汤底是用菜脯熬制的，但鲜味极浓，菜脯清脆爽口，九肚鱼鲜甜嫩滑，有如豆腐般的口感，很值得各位学做！
今日厨神：刘帅
身份：大学生
烹制材料(三人份)
材料：菜脯(1块，约100克)、九肚鱼(310克)、青蒜(1根)、姜(2片)
调料：海天海鲜酱油(2汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、米酒(1汤匙)、白胡椒粉(1/5汤匙)、香油(1/3汤匙)
[url=http://eat.sina.com.cn/art/2008-11-10/091939190.shtml#page_pic][img]http://i2.sinaimg.cn/bj/danone/art/2008-11-10/U2285P52T40D39188F1290DT20081110091914.jpg[/img][/url]
第一步
1 菜脯洗净拭干水，斜切成薄片；青蒜去头尾，洗净切成段。
[align=center][url=http://eat.sina.com.cn/art/2008-11-10/091939190.shtml#page_pic][img]http://i3.sinaimg.cn/bj/danone/art/2008-11-10/U2285P52T40D39188F1291DT20081110091914.jpg[/img][/url]
第二步[/align] 2 九肚鱼切去头和肚子，切成两段，洗净沥干水备用。
[align=center][url=http://eat.sina.com.cn/art/2008-11-10/091939190.shtml#page_pic][img]http://i0.sinaimg.cn/bj/danone/art/2008-11-10/U2285P52T40D39188F1966DT20081110091914.jpg[/img][/url]
第三步[/align] 3 取一砂锅，倒入菜脯和3杯清水，加入2汤匙海天海鲜酱油搅匀，加盖大火煮沸，改小火慢煮25分钟，熬成汤底。
[url=http://eat.sina.com.cn/art/2008-11-10/091939191.shtml#page_pic][img]http://i1.sinaimg.cn/bj/danone/art/2008-11-10/U2285P52T40D39188F1967DT20081110091914.jpg[/img][/url]
第四步
4 加入1/3汤匙鸡粉、1汤匙米酒、1/5汤匙白胡椒粉和1/3汤匙香油调味。
[align=center][url=http://eat.sina.com.cn/art/2008-11-10/091939191.shtml#page_pic][img]http://i2.sinaimg.cn/bj/danone/art/2008-11-10/U2285P52T40D39188F1968DT20081110091914.jpg[/img][/url]
第五步[/align] 5 倒入九肚鱼、青蒜段和姜片，与锅内食材一同搅拌均匀。
[align=center][url=http://eat.sina.com.cn/art/2008-11-10/091939191.shtml#page_pic][img]http://i3.sinaimg.cn/bj/danone/art/2008-11-10/U2285P52T40D39188F1969DT20081110091914.jpg[/img][/url]
第六步[/align] 6 以小火续煮2分钟，煮至鱼肉变白，便可出锅。
[align=center][url=http://eat.sina.com.cn/art/2008-11-10/091939191.shtml#page_pic][img]http://i3.sinaimg.cn/bj/danone/art/2008-11-10/U2285P52T40D39188F1970DT20081110091914.jpg[/img][/url]
完成[/align][align=center][url=http://eat.sina.com.cn/art/2008-11-10/091939188.shtml#page_pic][img]http://i0.sinaimg.cn/bj/danone/art/2008-11-10/U2285P52T40D39191F1289DT20081110092023.jpg[/img][/url]
厨神贴士[/align][b] 厨神贴士[/b]
1、九肚鱼，又叫豆腐鱼，虽然是海鱼，但没有腥味，还很容易清洗，只要切去头尾和腹部，洗净沥干水便可。
2、九肚鱼下锅后很容易熟，不宜开大火久煮，否则鱼肉会碎烂，还会失去鲜甜的口感。
3、菜脯有新老之分，新菜脯味道清甜，口感爽脆，老菜脯味道偏咸，醇香味浓一点，口感比较软糯。
4、用菜脯熬煮成的汤底，要先试味再放调料，否则汤味容易过咸；老菜脯会比较咸，所以汤底可以不必放盐。